｢ゆじゅ｣とは？

ゆじゅ～自分時間を楽しむヨガ～　

ハタヨガをベースにしたベーシックヨガです。

呼吸とともにゆっくりと体を動かして、気持ちよく全身を伸ばしていきます。

普段使っていない筋肉にもアプローチすることで代謝をあげて、巡りの良い体作りを目指します。

自分の体を知り、受け入れ、向き合うことで心のバランスも整えて頂けたらと思います。

初心者の方、体が硬いから向いていないと思っている方も安心してご参加下さい。

一緒に心と体をメンテナンスしましょう。